Chacun d'entre nous a traversé des périodes plus ou moins éprouvantes dans sa vie, que ce soit à travers des deuils, des ruptures amoureuses, des pertes professionnelles ou sociales, des accidents, des maladies, des agressions verbales, physiques ou sexuelles, ou encore des échecs personnels. Ces expériences difficiles ont souvent tendance à s'ancrer durablement dans notre mémoire, influençant notre être de manière parfois inconsciente.
Il arrive que la douleur persiste pendant des années après avoir vécu un événement traumatisant, et il peut même être difficile de comprendre l'origine de cette tristesse persistante ou de ces angoisses qui nous touchent au quotidien.
Comment alors retrouver du plaisir et de l'intérêt dans la vie ? Est-ce en cherchant à ignorer nos préoccupations ? Que faire si cela ne suffit pas à les surmonter ?
S'attacher seulement à soulager la souffrance peut sembler une approche évidente. Cependant, bien que cela puisse offrir un soulagement temporaire, le problème sous-jacent demeure. Des études en neurosciences ont démontré que les événements traumatiques laissent une empreinte plus marquée dans notre mémoire par rapport aux moments de bonheur, en raison de l'intensité des émotions vécues lors de ces événements.
Pour aborder des souvenirs difficiles à gérer, il est crucial de se tourner vers une psychothérapie. Un thérapeute peut aider à identifier et analyser les origines des troubles, établissant ainsi un lien entre le passé et les événements récents. Ce processus constitue une approche thérapeutique cohérente visant à favoriser votre développement personnel… Mais comment concrétiser cette démarche ?
C’est ici qu’intervient mon outil ludique !
Le jeu collectif permet de mettre en application les concepts et outils acquis en thérapie. En jouant en ensemble, les participants peuvent explorer de nouvelles manières de réagir face à des situations délicates, de réguler leurs émotions et de surmonter leurs angoisses.
De plus, le jeu collectif crée un environnement sécurisant pour analyser ses émotions, ses pensées et ses comportements, tout en bénéficiant du soutien et de la compréhension des autres joueurs. Cela encourage l’expression personnelle, la prise de risque et l’apprentissage de nouvelles compétences sociales.
En résumé, le jeu collectif s'intègre parfaitement dans le parcours thérapeutique, offrant une opportunité de mettre en œuvre les leçons apprises, de consolider les compétences acquises et d'encourager l'épanouissement personnel. C'est une manière ludique et enrichissante de passer à l'action pour surmonter les souvenirs difficiles et renouer avec son passé.
Formation pour les professionnels de la santé intégrative, du développement personnel et du bien-être
Formation animée par Céline JAKUBCZAK
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